Le groupe Compétition de l'ALSS Roller Skating

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24 août 2009

Planification annuelle

Planification annuelle

Voici la planification de la saison, avec les différentes compétitions, pour la saison à venir : planif_2009___2010

Posté par ALSS à 18:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 août 2009

Les Lipides

On les retrouvent dans l’organisme sous plusieurs formes : - De triglycérides (principales réserves adipeuses) ; - D’acides gras libres (AGL, substrats énergétiques du muscle) ; - De phospholipides (entrent dans la constitution des membranes cellulaires)...

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22 août 2009

Les Protéines

Les protéines sont des composées azotés formés de sous-unités : les acides aminés. Les protéines, alimentaires ou en poudres sont essentielles à l'équilibre du sportif tant dans sa phase d'entraînement que dans celle de compétition. Rôles et fonctions...

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20 août 2009

Les glucides

Les glucides représentent l'alimentation de base du sportif. Il n’y a pas de performance possible sans des stocks importants. Les glucides (ou hydrate de carbone) constituent le carburant principal de l'effort maximal. Viennent ensuite les acides gras...

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10 août 2009

Sélection championnat du Monde

Sélection championnat du Monde

Brian LEPINE est le seul athlète du club a avoir été retenu pour représenter la France lors des Championnats du Monde qui se dérouleront au début du mois de septembre à Haining en Chine. Suite à une grosse chute à l'entraînement, juste avant les championnats...

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10 août 2009

L'eau : Source de vie

L'eau : Source de vie

Sportifs ou sédentaires, bébés ou vieillards, nous avons tous en commun un besoin. Celui de boire ! Ces besoins évoluent selon l'activité. Notre corps se compose de plus de 70 % d'eau. Chaque jour le simple fait de respirer, de transpirer, d'uriner, ou...

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10 août 2009

Le fantasme du poids

Le fantasme du poids

! ! ! La physiologie (le fonctionnement du corps) des adolescents ayant des particularités, ce qui suit n’est adapté qu’à ceux qui ont terminé leur croissance ! ! ! L’IMC : Indice de Masse Corporelle ? Il existe une relation entre le poids du corps et...

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10 août 2009

Introduction à la diététique

Une alimentation équilibrée se définit par « l’absorption régulière et pondérée de tous les nutriments naturels ». Ceux-ci se répartissent en 6 classes : - l’eau (33 ml/jour/kg de masse corporelle) ; - les glucides (55 à 60% de la ration calorique quotidienne)...

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10 août 2009

Ouverture de la page "Nutrition et Diététique"

Ouverture de la page "Nutrition et Diététique"

L'objectif de cette page est de vous permettre de trouver beaucoup d'informations et (je l'espère) de lever certaines interrogations. Les sources qui nourrissent cette page sont pour la plupart issues des publications de Georges CAZORLA et de Cyril PETIBOIS,...

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8 août 2009

Nouvelle médaille pour Thomas BOUCHER

Nouvelle médaille pour Thomas BOUCHER

Thomas prenait part au relais à l'amériaine route qui a remporté une médaille de Bronze. Les Français se classent derrière les Belges et les Italiens. Le relais français était composé de Gwendal LE PIVERT, Kévin GAUCLIN et Thomas BOUCHER. Ici, le lien...

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